福島市の整体 ヒーリングセンターヘルメスのブログ記事
2012 06/20 00:00
モゾモゾ体操を動画で解説しています！片平悦子
2012 06/01 23:27
こんにちは！ゼリー大好きの片平です。5月16日に近所に野菜の直売所ができました。う・うれしい～～（^^;そこで「ぷーぷー茶」なるものを発見デトックスならぬデトックソこれ、私が言ってるんじゃありませんよ。サブタイトルに書いてあったんです。デトックソ。。。って。。。（ーー；期待できます！！さて今日のお客様東京に出てきて久しぶりに治療をしまし...
2012 05/21 23:07
こんにちは、片平悦子です。人間の身体はとても優秀で、どこか疲れた筋肉があると、健康な筋肉が助けにいきます。助けにいった筋肉も疲れると、更にとなりの筋肉が助けに入り、正常に働くように頑張ります。人間は多少骨格のフレームが悪くても生きていけます。でも内臓が弱ったら一大事。そのため、骨盤を歪ませたり背骨をねじったりして内臓を守ります。です...
2012 05/20 22:55
こんにちは、片平悦子です。デスクワーク、パソコン作業、会議、商談、飲み会。頭脳労働が主流になった日本人にとって、座ることは当たり前の動作です。実はここに驚愕の数字があります。人は平均１日6.5時間座っているという統計があるそうです。6.5時間×365日×80年＝189,800時間。１日は24時間ですから、1年は8,760時間となりま...
2012 05/19 11:56
こんにちは、片平悦子です。どうやったら正しい姿勢になれるでしょう？実は、特別なトレーニングや運動などは必要ありません。本当に簡単なことです。それは「座り方」を「意識する」ことだけです。私は25年以上、鍼灸・マッサージ整体で治療院を運営してきました。5万人以上の人々を治療してきて、人間にとって座り方がいかに大事であるか、姿勢がどれほどから...
2012 05/18 15:51
こんにちは、片平悦子です。骨盤は座位ではからだの土台。ですから、健康生活を営む上での基本です。内蔵機能、神経の働き、ホルモンの分泌、脳の働きなど、その波及効果は計り知れません。治療院の現場では、骨盤の傾き（後傾）を直す方法とともに、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す施術も行っています。悪い姿勢が常態化するとからだは防衛反応として、関節や筋肉・...
2012 05/17 11:48
こんにちは、片平悦子です。今日は、姿勢が及ぼす健康のメカニズムを知らないと、とんでもないことになりますよ～というお話です。実は、正しい姿勢の作り方に骨盤矯正グッズや辛い筋力トレーニングなどは、あまり意味がありません。ジョギングがいいからといって、歪んだからだで走り続ければ歪みは増すばかり！ジョギングの効果より、悪影響の方が増していく...
2012 05/16 23:48
こんにちは、片平悦子です。からだにとって「正常な状態」とは、「何も感じていない」状態のことです。例えば胃が痛い時は、どこに胃があるかわかりますよね。風邪で咳が出ると、のどや気管支の存在が気になりませんか？肩凝りや腰痛があるときは背中や肩、腰がとても気になります。気になるところがあるとストレスがかかり、イライラし、呼吸が浅くなります。その...
2012 05/15 01:08
こんにちは、片平悦子です。骨盤に対する意識をさらに万全にするために、腹筋運動についてお話します。ここに勘違いがあると、時としてまったく効果が上がらない腹筋運動をする羽目になります。腹筋運動とは一般的にこう考えられています。「腹筋に力を入れて筋肉を鍛えるのが腹筋運動だ」腹筋に力を入れるので意識としては正解です。でも腹筋を使うには前提があり...
2012 05/14 11:53
こんにちは、片平悦子です。胸を張って背筋ピン！これこそ正しい姿勢だ！！というイメージありませんか？残念・・・でも、違うんです！背筋をピンとすると、胸が張り、背中がスッキリ伸びているように見えます。肩こりで辛い時、胸を張って背筋を伸ばし深呼吸するのはとても気持ちがいいものです。気づいた時にやるとすっきりリフレッシュしますよね。そこで、...
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